最も不健康な店トップ10

マフィンは多用途で美味しいスナックです。 ブルーベリー、バナナナッツ、チョコレートチップは、人気のあるマフィンフレーバーのほんの一部です。 これらのフレーバーの多くは甘い方向に傾いていますが、これらの焼き菓子は甘いものと塩味のあるものの間の境界線を歩くことがよくあります。 さらに、カップケーキとよく比較されますが、マフィンは朝食に提供されることがよくあります。 最高のマフィンは軽くてふわふわですが、スライスして開いた後、バターを少し溶かすことができるほど十分に温かいです。

マフィンを最初から作るのはとても簡単ですが、少し面倒でもあります。 食料品店で既製のマフィンを購入する方が、はるかに便利です。 そうは言っても、市販のマフィンの多くは驚くほど不健康である可能性があります。 多くの場合、市販のマフィン 1 個には数十グラムの砂糖が含まれており、これは 12 オンス缶のソーダを丸ごと飲むのとほぼ同等です。 合成食品着色料、コーンシロップ、その他の高度に加工された材料も、既製のマフィンによく含まれる材料です。

市販のマフィンは栄養が不足している可能性があるため、含まれている材料にもっと気を配るようにすることをお勧めします。 良いニュースは、避けたほうがよいマフィンのリストをまとめたことです。 ここでは、市販されている最も不健康なマフィンを 10 個紹介します。

本当のことを言いましょう。おそらくほとんどの人は、トリプル チョコレート マフィンが考えられる限り最も健康的な選択肢であるとは期待していません。 同時に、これらのマーケットサイドのトリプルチョコレートマフィンがどれほど栄養を欠いているかには依然として驚かされます。 これらのマフィンには鉄分が含まれている以外に、健康面でのメリットはほとんどありません。

これらのマフィンは主に砂糖、強化小麦粉、チョコレート、バターミルクで作られています。 マフィン生地自体にチョコレートがたっぷり入っているだけでなく、各マフィン全体にセミスイートのチョコレートチップが散りばめられています。 レシピにはチョコレートリキュールのメモも目立ちます。 これらのマフィンにはチョコレートと砂糖がぎっしり詰まっていて、ほとんどふわふわしています。

誤解しないでください。私たちはマフィンに少しの甘みを感じるのは間違いありませんが、これはやりすぎです。 マフィン1個には30グラム以上の砂糖が含まれています。 マフィンに十分なレベルの栄養やフルーツが含まれていないとしたら、一体何の意味があるのでしょうか? 朝食にこの量の砂糖とチョコレートを摂取するのであれば、思い切ってチョコレートがけのドーナツを食べたほうがいいでしょう。

バナナは米国で最も人気のある果物の 1 つです。 実際、ほとんどのアメリカ人は毎年 25 ポンド以上のバナナを食べています。 バナナは安くて健康的で食べやすいので、人気があるのは当然です。 バナナと朝食は密接に関連しています。 この食事では、果物がオートミール、シリアル、マフィンなどの焼き菓子と組み合わされることがよくあります。 しかし、バナナが大量消費用に食品に加工される場合、何らかの防腐剤が含まれる可能性が高くなります。

カフェバレーのバナナナッツマフィンも同様です。 便利でおいしいマフィンですが、このパッケージの原材料リストは非常に長いです。 これらのマフィンは、市販されている他のマフィンほど甘くはありませんが、マフィン 1 個に約 16 グラムの砂糖が含まれていることを考えると、それでも大量の砂糖が含まれています。

砂糖は別として、これらのマフィンには安息香酸ナトリウムと呼ばれる防腐剤も含まれています。 Healthline によると、安息香酸ナトリウムが多くの加工食品に含まれるかなり一般的な保存料であることは事実ですが、それでも潜在的な健康上の懸念を伴う化学添加物です。 安息香酸ナトリウムを消費すると、潜在的な発がん物質であるベンゼンに変化する可能性があります。 米国食品医薬品局は食​​品に添加できる安息香酸ナトリウムの量を制限していますが、いくつかの研究では安息香酸ナトリウムが炎症やアレルギー反応と関連していることが示されています。

リトル デビーは、象徴的で手頃な価格の甘いお菓子で知られています。 スイスロール、ハニーバン、オートミールクリームパイは、全国の無数のコンビニエンスストアやスーパーマーケットの棚を飾る同社の魅力的なベーカリー商品のほんの一部です。 Little Debbie には、さまざまなミニマフィンもいくつかあります。 イチゴのショートケーキやブルーベリー、バースデーケーキなど、さまざまなフレーバーがあります。